Головна » Психологія » Як стати сміливою?

Як стати сміливою?



У житті чимало труднощів, стикаючись з якими, люди поводяться по-різному. Одні сміливо зустрічають їх з гордо піднятою головою, інші тушуються, губляться - і зрештою у них нічого не виходить. Для того щоб у житті чогось досягти, потрібно бути сміливою. Боїмося ми дуже багато чого і в першу чергу - нерозумно виглядати в очах оточуючих. Низька самооцінка, невпевненість у своїх силах не дозволяють добитися бажаного результату. Як стати сміливою і впевненою? Завдання це не з легких, але якщо задатися метою, то її можна вирішити.



  • Для початку потрібно постаратися змінити свій спосіб життя, зробити кожен день насиченим різними подіями і цікавим. Заняття спортом, шопінг, відвідування салону краси додадуть впевненості в собі, дозволять краще себе почувати. Не завадить зайнятися аутотренінгом, щоб підвищити самооцінку. Хваліть себе навіть за невеликі досягнення.


  • Вірте в себе, в те, що у вас все вийде, не думайте про несприятливому результаті справи.


  • Обдумуйте те, що збираєтеся зробити. Потрібно детально аналізувати ситуацію, врахувати всі можливі варіанти розвитку подій. Чітко знаючи, як потрібно діяти, щоб досягти бажаного, ви не будете хвилюватися.


  • Заведіть щоденник. Для того щоб вирішити для себе питання, як стати сміливою, записуйте в нього свої думки, а також минулі події. Так ви зможете проаналізувати все, що відбулося з вами, щоб надалі не допустити помилок у майбутньому.


  • Не відмовляйтеся від допомоги знайомих і друзів. Спробуйте змоделювати проблемну ситуацію за участю ваших друзів, тобто відрепетирувати, наприклад, майбутню зустріч, яка вас хвилює, і в подальшому ви будете почувати себе впевнено. Друзі також можуть порадити вам, як вести себе в конкретній ситуації.


  • Не намагайтеся втекти від проблем, інакше вони будуть виникати знову і знову. З часом у вас з'явиться досвід, і ви сміливо зможете впоратися з будь-якою ситуацією.


  • Потрібно чітко ставити перед собою цілі і прагнути до них. Записуйте їх на аркуш паперу і намагайтеся змоделювати шляхи досягнення бажаного. Знаючи, як себе вести, ви зможете знайти відповідь на питання, як стати сміливою.


  • Не варто ставити перед собою недосяжних цілей, інакше можна повністю втратити віру в себе. Досягайте бажаного послідовно і не поспішаючи, від малого до більшого.


  • Як стати сміливою? Просто вірте в себе, не думайте про те, як вас будуть оцінювати навколишні, не зациклюйтеся на цьому. Не піддавайтеся страху і невпевненості.


  • Не турбуйтеся, якщо у вас щось не виходить, особливо не робіть цього через дрібниці. Не бійтеся помилитися. Сприймайте невдачу, як негативний досвід.


  • Довіряйте своїй інтуїції, ризикуйте. Тільки так можна чогось досягти і до того ж зрозуміти, як стати сміливою у рішеннях і життя.


  • Не варто вживати для сміливості алкоголь, він знижує самоконтроль - і ефект може вийти прямо протилежним очікуваному.


  • Більше спілкуйтеся з оточуючими, навіть з тими, кого не знаєте. Розмовляйте з людьми на самі різні теми, і з кожним днем ваша впевненість в собі буде рости.


  • Беріть приклад з людини, яка, на вашу думку, є сміливим і, стикаючись з проблемою, думайте, що зробив би він, будь на вашому місці.


  • Спробуйте змінити свій імідж, одягатися чи виглядати не так, як раніше. Поміняйте свою манеру розмовляти, стиль спілкування, ходу і т.д.


  • Не забувайте відпочивати. Постійна напруга народжує відчуття страху і тривоги. Відвідуйте театри, концерти, балет або просто відпочиньте на природі.


  • Допомагайте іншим людям. Відчуваючи їх доброзичливе ставлення до вас, ви зможете з більшою впевненістю йти вперед, сміливо боротися з труднощами.


  • Уявіть собі, що ви вже смілива людина, і чиніть згідно з цим. Попрактикуйтесь в цьому там, де вас не знають. Головне бути сміливою, але не безрозсудною, інакше можна створити собі багато неприємностей.



Прочитавши поради, як стати сміливою, і застосувавши їх на практиці, ви зможете побороти власні страхи і домогтися від життя більшого.