Головна » Медицина та здоров'я » Зайвий Вага - Проблема Психологічна

Зайвий Вага - Проблема Психологічна



Сьогодні зайва вага є глобальною проблемою, на якій процвітає ціла індустрія, що включає різні засоби для схуднення, спеціальні знежирені продукти, БАД-и, всілякі дієти, фітнес та ін Тим часом, всі ці засоби дають в кращому випадку тимчасовий результат. Після дієти, наприклад, зайва вага може скоротитися, але незабаром він повертається до своїх вихідних показників.

Чому це відбувається?

Справа в тому, що всі вище перераховані засоби для схуднення боряться тільки зі слідством проблеми - з самими зайвими кілограмами, але не усуває причину їх виникнення. Причина ж, як вважають 90% психотерапевтів і дієтологів, лежить в області підсвідомості. Зайва вага - це наслідок переїдання (за браку руху, яким сьогодні страждає більшість людей, зайві калорії швидко перетворюються на зайві кілограми), а переїдати людини змушує його підсвідомість.

Що ж це за причини, що змушують людину їсти більше, ніж йому потрібно?

Причинами часто стають негативні емоції і почуття: нудьга, почуття самотності, страх, невпевненість, низька самооцінка, образа і пр. Їжа, особливо смачна, жирна та солодка, має властивість знижувати негативні переживання. Звичайно, тільки на час. Але і цього достатньо. Організм швидко звикає до такого тимчасового полегшення і починає вимагати їжі кожен раз, як тільки виникає привід для негативних емоцій. Ось і виходить, що більшість людей звикає заїдати їжею стрес. Але зайві кілограми, які в результаті такої звички швидко накопичуються, самі стають джерелом стресу. Виходить замкнуте коло.

Якщо зайва вага - це давня проблема людини, значить, в його підсвідомості міцно засів образ себе, як повної людини. Підсвідомість розглядає зайву вагу як захист, а їжу, як зону комфорту. Пояснити щось підсвідомості неможливо, його можна тільки переналаштувати. Тому, коли ви на свідомому рівні приймаєте рішення схуднути, підсвідомість починає вам всіляко перешкоджати (ось чому так важко сидіти на дієті, відмовляти собі в їжі та ін.)
Для того щоб поміняти ситуацію, потрібно по-перше, впоратися з негативними емоціями і перепрограмувати свою свідомість. Для цього необхідна психологічна допомога, Так як людина не завжди сам усвідомлює, що його змушує багато є, які внутрішні проблеми стають поштовхом для цього. На консультації психолог допоможе не тільки розібратися з внутрішніми конфліктами, а й навчить того, як можна перепрограмувати свідомість, щоб поміняти звичний спосіб повної людини на образ стрункого здорового і щасливого. Але психолог може дати тільки рекомендації. працювати над своєю підсвідомістю кожному доведеться самостійно. Хоча робота ця стоїть того: в результаате не тільки піде зайву вагу, але і значно покращиться емоційний стан, що незмінно викличе і поліпшення в житті.