Головна » Медицина та здоров'я » Зарядка для очей проти короткозорості і астенопії.

Зарядка для очей проти короткозорості і астенопії.



Для життєдіяльності людини обов'язково необхідно ясне бачення предметів, які його оточують, причому воно повинно бути чітким на різних відстанях. Тільки в цьому випадку здорова людина може відчувати себе максимально комфортно і невимушено. Щоб довго час зберігати «ясний погляд» на речі бажано систематично робити вправи, що допомагають очам відпочити і розслабитися. Гімнастика або зарядка для очей вважається визнаною ефективною мірою боротьби проти розвитку короткозорості. Вона допомагає розвивати акомодацію, яка перешкоджає функціональному бездіяльності очі.

За даними заслуженого офтальмолога Е.С. Аветісова, акомодація - це єдиний механізм оптичної адаптації ока до будь відстаням. Часто люди перестають використовувати свою акомодацію, тому що в силу своїх професійних обов'язків і особистих захоплень (перегляди фільмів та ігри на комп'ютері) багатьом не вдається протягом дня відволікати свій погляд з близько розташованих предметів. Коли людина дивиться постійно на найближчі об'єкти, його очей знаходиться в максимальній напрузі. Цилиарная м'яз, яка відповідає за акт акомодації, може від такого перенапруги спазмовані і спровокувати розвиток помилковою, або, як її ще називають, функціональної короткозорості. Як правило, люди нехтують робити вправи для очей при роботі за комп'ютером або довгому читанні. Їм легше піти в найближчу оптику і купити окуляри або контактні лінзи, щоб знову знайти ясність бачення. Носіння окулярів допомагає функціональної міопії дуже швидко перейти у справжню.

Зарядка для очей дуже корисна, дієва і не так вже складна у виконанні, як деякі вважають. Лише на самому початку необхідно зробити невелике зусилля, щоб ввести зорову гімнастику в свою звичку, яка в подальшому позбавить від багатьох проблем, у тому числі і від оптичної корекції.

Методики з лікування Аккомодатівная спазму і профілактики короткозорості умовно можна розділити на п'ять специфічних груп.
  • Коррегирующем і профілактичну дію оптичних лінз. Це особлива зарядка для очей за допомогою оптики, яка використовується тільки в ході самих тренувань. Загальновизнаними подібного плану вправами є тренування зі змінними лінзами по Е.С. Аветісову - К.А. Мац, оптичне й дистантное мікрозатуманіваніе по А.І. Дашевського, дивергентная дезаккомодація, розгойдування по В.В. Волкову, Л.Н. Колесникової, фізіологічний оптичний масаж по В.В. Коваленко і т.п. Ці заняття здійснюються в офтальмологічних кабінетах, кількома курсами. Ця зарядка для очей при короткозорості дає дуже хороший ефект.
  • Застосування медикаментозних речовин, що впливають на акомодацію. Тут застосовують препарати-ціклоплегікі, наприклад "Атропін". Він повністю блокує акомодацію, тим самим даючи цилиарной м'язі необхідну розвантаження.
  • Фізіотерапевтичні дії. Вони також здійснюються в стінах медичних закладів, в яких є терапевтичні лазери, електростимулятори і т.п.
  • Зарядка для очей за методикою У.Г. Бейтса або її модифікації. Такі тренування, які можна здійснювати в домашніх умовах, тренують всі м'язи органа зору: і екстраокулярних, і інтраокулярні. Найпростіше вправа - це об'єкт на склі. Принцип його такий: на віконне скло прикріплюють гурток папери на рівні очей, стають на 1 м від нього і фіксують його поглядом. Потім переводять погляд на самий віддалений об'єкт за склом. Потім знову «повертається» погляд на об'єкт на склі. І так проробляють кілька разів, поки віддалений предмет не стає чіткіше. Цю вправу слід робити кожен день.
  • Спеціальні комп'ютерні програми. Вони релаксируют м'язовий апарат очі і не дають розвинутися короткозорості.