Головна » Медицина та здоров'я » Якщо пропав голос - як відновити?

Якщо пропав голос - як відновити?



Уявіть, що у вас несподівано пропав голос - як відновити його і вилікувати горло? Залежно від причини, що викликала цей неприємний симптом, потрібно приймати різні заходи. Давайте зробимо короткий огляд приводів, за якими з вами може таке статися.

Пропав голос - як відновити? Огляд причин

Наукова назва цієї проблеми - ларингіт. Він виникає через застуду, вірусних інфекцій, а також від перенапруги голосових зв'язок. Запалена слизова гортані саднить і хоча підвищення температури найчастіше немає, це досить неприємне захворювання. Як зрозуміти, від чого саме у вас пропав голос? Як відновити здоровий стан своєї гортані? По-перше, визначити причину. Якщо ви здорові і не застуджені, то проблема з голосом може бути пов'язана з перевантаженістю. Люди, які багато говорять або співають і змушені зриватися на крик (лектори, вчителі, артисти), з високою ймовірністю перенапружують свої зв'язки. Це виливається в ларингіт. Крім такого симптому, як осиплість голосу, з'являються сухість і першіння в горлі. Бажання покашляв виникатиме дуже часто. Кашель сухий і вкрай дратівливий.

Пропав голос - як відновити? Екстрені заходи

Краще всього, якщо ви зможете дозволити собі і своїм зв'язкам відпочинок. Мовчання, спокій, тепло - прості речі, які нададуть благотворний ефект. Пийте теплі, але ні в якому разі не гарячі, напої. Наприклад, молоко або чай з медом. Виключіть їжу, яка може травмувати гортань, - горішки, насіння, сухарики, гострі та перчені продукти. Як встановити голос, якщо немає ніякої можливості відпочити? Головне - зберегти комплексний підхід до лікування ларингіту. Якщо ця умова буде виконана, то ви зможете відмовитися від відпочинку, розуміючи, що робити з голосом і зв'язками для того, щоб відновити їх. Неодмінно потрібно обернути горло теплою тканиною, багато пити. Це неважко виконати, навіть продовжуючи трудову діяльність. Якщо ніяк не можна забезпечити собі мовчання - просто не підвищуйте голос. Говоріть мало і односкладово. Їжте теплу їжу нейтрального смаку і м'якої консистенції. Добре допоможуть гірчичники, якщо ставити їх на груди щовечора, а також ножні ванни з гірчицею. Дозування - дві столові ложки порошку на десять літрів гарячої води. Тримати ноги в гірчичною воді близько двадцяти хвилин. Потім розтерти насухо, надіти шерстяні шкарпетки. Бажано, щоб питво було лужним. Полоскати горло треба теплою мінеральною водою, соком буряка, відваром ізюму. Якщо після того як ви приділите час лікуванню, ваш голос швидко повернеться, не поспішайте припиняти процедури і постарайтеся не переохолоджуватися. Він повинен зміцніти.

Народні засоби для відновлення вашого голосу

Не треба боятися пекучих якостей такої приправи, як корінь хрону. Якщо приготувати з нього відвар - він може виявитися цілющим зіллям для вашого голосу. Невеликий шматочок потрібно подрібнити на дрібній тертці, залити окропом, покласти в стакан. Наполягати півгодини. У цю суміш треба додати після охолодження чайну ложку меду і пити по ложці щогодини.