Головна » Спорт » Катання на сноуборді - техніка навчання за 3 дні

Катання на сноуборді - техніка навчання за 3 дні



У сноуборду існує безліч достоїнств, одним з яких є те, що їм може опанувати практично кожна людина. Головне, як кажуть, бажання і час, а також наполегливість у досягненні поставленої мети. У цьому випадку катання на сноуборді може стати для вас не просто хобі, а й життєвою необхідністю. Отже, перш за все, слід знати і заздалегідь підготується до того, що без шишок і синців тут ніяк не обійтися. Тому важливо пройти цей період з гідністю, щоб дрібні неприємності не змогли відбити у вас полювання до цього цікавого виду спорту.

Для оволодіння усією технікою управління дошкою в середньому йде приблизно 3 дня, в кожен з яких необхідно відпрацьовувати певні техніки, відповідно до інструкцій. Перший день навчання професійні сноубордисти називають «жаб'ячий вальс». Катання на сноуборді в цей день являє собою відпрацювання стійки і техніки управління дошкою як на місці, так і в русі. Для цього необхідно знайти невеликий пагорб з довжиною спуску в 4-5 метрів, і шириною 2 метри. Врахуйте, що сніг у цьому місці повинен бути досить твердим, оскільки від цього також залежатиме ваш успіх в цей день. Тут вам необхідно навчитися почуттю канта, тобто вмінню виконувати певні узгоджені дії, а також відчувати своє тіло і ноги. Пам'ятайте, що вчитися найкраще під керівництвом інструктора, який зможе спочатку навчити вас всім правильним рухам.

Другий день носить назву «черепашачі перегони». Головним девізом цього періоду слід назвати «тихіше їдеш - далі будеш», оскільки, добившись успіху в перший день, можна помилково впевнитися в тому, що вже все знаєш. Це важливий момент, який слід взяти до уваги, і ні в якому разі не втрачати контроль над своїм тілом. Катання на сноуборді в цей день являє собою плавний спуск по трасі, довжиною не більше 20-25 метрів, з відпрацюванням техніки поворотів і гальмування. Останнє, між іншим, є найважливішим, оскільки при неправильному гальмуванні ви можете просто-напросто злетіти з дошки і стрімголов покотитися вниз. Тому ні в якому разі сильно не розганяйтеся, а краще доведіть техніку і своє практичне вміння до автоматизму.

Третій день носить назву «художня різання снігу». Тепер настав саме час обрати справжню трасу для ковзання і приступити до грандіозної події. Попередньо не забудьте розім'ятися, зробити кругові рухи торсом, руками і ногами. Відірвавшись від вершини, плавно сковзаєте вниз, намагаючись постійно дивитися вперед, контролюючи швидкість вашого руху. Катання на сноуборді має приносити задоволення, тому плавно здійснюйте повороти і вчасно пригальмовуйте перед небезпечними ділянками. Пам'ятайте, що після вас на снігу повинен залишатися рівний і чистий слід. Коли будете підніматися на гору, оцініть ваші успіхи по сліду, і якщо в якихось місцях він нерівний, то подумайте, у чому може бути причина.

Сьогодні сноуборд став досить популярним видом аматорського спорту, який з кожним роком знаходить все більше прихильників. На відомих зимових курортах як у нашій країні, так і за кордоном, все частіше можна побачити разом з лижниками і сноубордистів, які не поступаються першим в умінні легко і швидко спускатися з гори. Зазвичай на кожному зимовому курорті існує спеціальне місце, де інструктори проводять навчання катанню на сноуборді за всіма правилами. Ні в якому разі не нехтуйте цими правилами, оскільки від цього залежить не тільки ваша власна безпека, але й життя оточуючих. Адже, крім вас, на гірськолижній трасі катається велика кількість людей.

На закінчення слід сказати, що сноуборд є відмінним засобом для якісного та повноцінного відпочинку, в результаті якого можна ще й значно зміцнити силу і витривалість. Основи катання на сноуборді дозволять вам відчути всю красу навколишнього вас світу, а також відчути політ при стрімкому спуску. Будьте здорові і м'якого вам снігу!