Головна » Спорт » Розвантажувальні дні на кавуні: корисні поради

Розвантажувальні дні на кавуні: корисні поради



Напевно кожен погодиться з тим, що нам потрібен відпочинок. Безумовно, нашому організму теж. Розвантажувальний день є відмінним варіантом своєрідного відпустки. Однак багато хто починає переживати, не подіє є дане рішення негативно на наше тіло. Фахівці впевнені, що 24-годинний відпочинок, по-перше, це відносно небагато, а по-друге, досить корисно. У даній статті ми поговоримо про те, якими мають бути розвантажувальні дні на кавуні.

Загальна інформація

У першу чергу необхідно зауважити, що правильно проведений відпочинок для організму дозволяє не тільки позбутися від пари зайвих кілограмів, але також нормалізувати обмінні процеси. Як же правильно до нього підготуватися? Сьогодні такого роду розвантаження може бути спланована за двома сценаріями. Так, перший передбачає протягом доби вживання виключно рідини, зокрема зеленого чаю або звичайнісінькою негазованої води. Другий варіант дозволяє вживання протягом 24 годин виключно одного виду продуктів із змінною частотою в 4-5 годин. Подібним чином проходить і розвантажувальний день на кавуні.

Етапи підготовки:
  • Приблизно за добу до наміченої дати слід відмовитися від шкідливої їжі, а саме: фастфуда, усього смаженого, солоного і гострого.
  • Також в цей час краще не вживати газовані і алкогольні напої, перевагу можна віддати трав'яним чаїв і мінеральній воді.
  • Розплануйте свої розвантажувальні дні на кавуні таким чином, щоб у цей період не довелося піддавати організм серйозним фізичним навантаженням.
  • Якщо ви відносно недавно перенесли важке захворювання, або загострилися старі недуги, краще поки залишити цю ідею.

  • Розвантажувальні дні на кавуні. Основні правила:
    • У першу чергу, необхідно визначитися з конкретним варіантом такої відпустки для організму. Наприклад, можна вибрати той, де необхідно протягом доби вжити порядку 15 кілограмів кавунової м'якоті. Її слід розділити на 5-6 рівних частин протягом усього дня. У цей період з напоїв дозволяються трав'яні чаї і звичайнісінька негазована вода.
    • Популярні і такі розвантажувальні дні на кавуні, коли категорично забороняється вживання будь-якої рідини. Протягом усього дня можна їсти тільки м'якоть цієї смачної ягоди з розрахунку 1 кг на 10 кг ваги.
    • Найлегшим варіантом вважається споживання до двох кілограмів м'якоті на добу і 3-х скибочок хліба з висівок.


    Розвантажувальний день на кавуні: відгуки

    Насправді така відпустка для організму, за словами фахівців, є досить корисним. Вся справа в тому, що кавунова м'якоть стимулює роботу кишечника, сприяє виведенню шкідливого холестерину, нормалізує роботу серцево-судинної системи. Зауважимо, що дієтологи рекомендують розвантажувати свій організм таким способом переважно в літній час року, коли в ягодах немає шкідливих нітратів. Що стосується відгуків з боку жінок, то вони тільки самі позитивні. Адже, вживаючи настільки приємний і смачний продукт, ви втрачаєте ще й зайві кілограми.