Головна » Спорт » Дієві методи: що потрібно робити, щоб схудли ноги?

Дієві методи: що потрібно робити, щоб схудли ноги?



Практично кожна жінка мріє про жіночних вигинах і приголомшливо струнких ногах. Але далеко не всі дами володіють від природи витонченими формами. Набряки, зайвий жир, целюліт, великі стегна - це лише деякі з причин, які не дозволяють нам стати схожими на фотомодель. Що потрібно робити, щоб схудли ноги?

Щоб стати ближче до досконалості, необхідно докласти досить багато зусиль. Потрібно щодня займатися гімнастикою, щоб почати позбуватися від надлишків ваги. Щоб ноги не набрякали, намагайтеся поменше їсти солі: вона міститься у великій кількості в сирах, ковбасах, різних напівфабрикатах. Сіль затримує вологу в організмі. Краще замінити напівфабрикати вареними рибою, м'ясом або взагалі молочними продуктами. Дуже корисно мати в раціоні продукти, насичені калієм: це курага і печена картопля.

Кожна жінка задавалася хоч раз питанням: "Що потрібно робити, щоб схудли ноги без всяких зусиль?" На жаль, сильно зменшити вагу таким способом не вийде, але два-три зайвих кілограми можна скинути за допомогою сечогінних засобів. Вони виведуть зайву вологу з організму (таблетки, чай і трави з сечогінним ефектом). Головне - не зловживайте ними, тому що вони разом з водою виводять з організму калій. Існують у сечогінних засобів і протипоказання, тому, перш ніж їх приймати, краще проконсультуватися з лікарем. Зазвичай причиною для заборони на прийом подібних речовин є хвороби печінки або нирок.

Кажуть, що паритися в лазні - ось що потрібно робити, щоб схудли ноги. Це правда. Похід в баню, сауну або хамам вам допоможе. Натирайте проблемні місця медом з сіллю. Потім потрібно попаритися з віником, прийняти теплий душ і витертися насухо. Повторіть процедуру. Робити її можна до 5 разів. Це не тільки допомагає позбутися зайвого жиру і вологи, а й шикарно діє на шкіру: одночасно як натуральний скраб і поживна маска. Однак і у цього кошти є протипоказання: це гіпертонія, цукровий діабет, різні хвороби серця.

Очищення організму також відноситься до того, що потрібно робити, щоб схудли ноги. Досить корисно один-два рази на місяць протягом дня пити лише кефір і чай. Також рекомендують робити трав'яну клізму. Для цього збираємо збір (м'ята, шавлія, ромашка аптечна, деревій) і заливаємо двома літрами окропу. Наполягаємо п'ятнадцять хвилин, потім проціджуємо і охолоджуємо. Після такої процедури ви напевно позбудетеся пари кілограмів. Знову-таки є протипоказання: пупкова грижа, геморой, сильні болі в животі або серцева недостатність.

Однак не тільки жінок цікавить ідеальна зовнішність, останнім часом все частіше можна почути: «Як схуднути в ногах чоловікові?», Тому що джентльмени стали більше приділяти уваги своїй зовнішності. Дуже ефективним є використання спеціального одягу під час пробіжки або гімнастики. Це бриджі, лосини або шорти зі спеціальних матеріалів, які безперервно масажують проблемні ділянки під час занять. Також від цього поліпшується обмін речовин і підтягуються м'язи. Протипоказаннями тут є тільки пошкодження шкірного покриву.

Працювати над собою потрібно, але головне - правильно поставити завдання, наприклад: «Я хочу, щоб ноги схудли». І у вас все вийде.