Головна » Спорт » Надійний відгук: калланетика підходить всім

Надійний відгук: калланетика підходить всім



Калланетика - слово, добре знайоме тим, хто давно дружить з фітнесом, і мало що говорить людям, далеким від фізкультурних занять. Ті, хто вирішив схуднути, зазвичай прагнуть вибрати чудову дієту і в кращому випадку готові робити деякі банальні вправи. Але ті, хто мріє про красиво зліпленої фігурі, роблять однозначний відгук: калланетика - це те, що треба!

Проте охочим скинути зайву вагу варто познайомитися з цією системою вправ. Названа вона так на ім'я її винахідниці - американки Callan Pinckney. Тепер, згадуючи особливу систему вправ, зазвичай уточнюють, що це каланетика з Каллан Пінкней. Відгуки тих, хто слідує інноваційній програмі, доводять її небувалу популярність і результативність.

Ефект вправ позначається дуже швидко, оскільки метод так впливає на м'язи, що змушує їх працювати набагато інтенсивніше, ніж в інших фітнес-програмах. Що ж відбувається в організмі під час занять?

Каллан Пінкней винайшла унікальні вправи. В їх основі лежить точна фіксована позиція тіла, завдяки якій ізолюється специфічна група м'язів. У цій статичній позі спортсмен виробляє максимально дрібні, але дуже енергійні рухи. Така техніка залучає до роботи набагато більше м'язових волокон, ніж звичайні силові заняття. І, що більш важливо, завдяки їй посилено працюють не тільки верхні, але й глибокі шари м'язів - те, що виключено в звичайних вправах.

Який вплив на організм в підсумку має калланетика? Відгуки до і після красномовно доводять, що Каллан Пінкней не перебільшує, роблячи акцент на універсальність занять для людей будь-якого віку і статі. Адже статичні тренування, як ніякі інші, абсолютно виключають високу інтенсивність і ударность вправ.

Навіть людина з надмірною вагою або детренирован за роки малорухливого способу життя, спробувавши лише один раз цей метод, залишає самий захоплений відгук. Калланетика - найкращий спосіб швидко знайти гідну фізичну форму. Нічого дивного: адже у таких людей часто вже є деякі проблеми зі здоров'ям. Наприклад, болі в спині, суглобах, задишка через зайву вагу тощо.

Завдяки безударной системі вправ - відсутності стрибків, вібрації - люди досягають хорошої форми без стресового впливу на опорно-руховий апарат, чого неможливо уникнути в аеробних заняттях за класичною методикою.

Біг, стрибки, підскоки, швидкі пересування, повороти - це фактори ризику для багатьох людей, які проте хотіли б займатися фізкультурою. Для них стане мотивуючим відгук: калланетика позбавить вас від стресу і навчить отримувати задоволення від фізичних вправ.

Ця гімнастика робить тіло гарним за рахунок щільного і гнучкого м'язового корсета. Міцні ж м'язи споживають більше енергії, змушуючи організм спалювати зайві жири. Ті, хто схуд, роблячи статичні вправи, своїм прикладом підтверджують відгук: калланетика для повних - кращий спосіб скинути непотрібні кілограми. Причому ефект, запевняють вони, настає досить швидко. Сама винахідниця і користувач методу Callan Pinckney своєю фізичною формою доводить, що в 50 років можна виглядати на 30.